임산부의 튼살 관리: 원인, 제거, 관리, 예방 그리고 안전한 튼살크림 사용법

 

 임신은 희열적인 순간이지만, 많은 변화와 문제를 동반합니다. 그중 하나는 튼살 문제일 것입니다. 출산하고 나면 그냥 나아지겠지 하고 방치했다가 출산 후에도 흉터로 인해 속상해하실 수 있습니다. 이렇듯 여러 임산부들께서는 튼살을 관리하고 예방하는 방법을 찾고 있을 것입니다. 이 글에서는 튼살의 원인, 제거할 수 있는 방법, 관리하는 법, 예방법, 그리고 튼살크림 사용 방법과 주의해야 할 성분에 대해 알아보겠습니다.

 

[임산부 튼살]

 

1. 튼살의 원인

 튼살은 임신, 살이 급격하게 쪘을 때, 키가 많이 자랐을 때 생기게 됩니다. 일반적으로 튼살은 피부가 과도하게 팽창이 되면서 콜라겐 섬유 간의 결합이 여기저기서 파괴가 되는데, 이 과정에서 피부 외벽이 손상으로 인해 탄력을 잃고 피부가 갈라지게 되는 현상이 튼살입니다. 이러한 튼살이 임신 중에 생기는 원인 다음과 같습니다.

 

 1) 피부의 신체적인 변화

 임신 중 피부는 늘어나고 탄력이 떨어집니다.

 

 2) 유전적인 요인

 부산피질 호르몬의 영향으로 가족력이 있는 경우 튼살 발생 가능성이 높아집니다.

 

 3) 체중 증가

 임신 중 증가하는 체중과 배에 가해지는 압력으로 인해 튼살이 발생할 수 있습니다.

 

2. 튼살 제거방법

 이미 발생한 튼살을 완벽하게 제거하는 것은 어렵지만, 다음과 같은 방법을 통해 튼살을 어느 정도 없앨 수 있습니다.

 

 1) 각질제거제 + 튼살크림

 이 방법은 각질제거제를 통해 죽은 피부세포를 제거하고 피부의 탄력을 높이는 방법으로 샤워 시 각질제거제를 튼살 부위에 원을 그리듯이 부드럽게 마사지해 주면서 발라주시고 샤워 후엔 튼살 부위를 따뜻한 수건으로 덮어 주시면 됩니다. 튼살 부위가 약간 붉어지면 튼살 크림을 마사지 하시면서 얇게 발라주시면 좋습니다.

 

 2) 레이저 시술

 이 방법은 튼살이 이미 하얗게 흉터처럼 자리잡아 손쓰기 어려운 상태에서 튼살을 제거하기 위한 방법으로 레이저를 통한 치료입니다. 레이저를 통해 피부를 벗겨내고 콜라겐 섬유세포를 자극함으로써 콜라겐을 재형성하여 튼살을 제거하는 것입니다.

 

3. 튼살 관리하는 법

 앞서 말씀드렸듯이 튼살이 생기게 되면 튼살을 완벽하게 제거하는 것은 매우 어렵습니다. 튼살이 생기지 않도록 관리하는 것이 튼살을 제거하는 것보다 중요합니다. 임신 중 튼살 예방을 위한 방법은 다음과 같습니다.

 

 1)  체중 유지

 급격한 체중변화는 튼살을 야기하므로 체중이 과도하게 늘어나지 않도록 규칙적인 가벼운 운동과 건강하고 영양 만점의 균형 잡힌 식사 습관을 통해 체중을 유지해 주는 것이 좋습니다.

 

 2) 촉촉한 피부

 피부가 건조하지 않도록 튼살크림과 같은 보습력 좋은 크림이나 오일을 발라주어 피부에 충분한 수분을 공급해 주는 것이 좋습니다.

 

 3) 편안한 속옷

 몸에 딱 맞는 속옷 보다는 적당히 여유 있게 편안한 속옷을 착용하셔서 혈액순환을 돕고 피부에 양질의 산소를 공급해 주는 것이 좋습니다.

 

 

4. 튼살 예방을 위한 관리 시기

 튼살은 임신 초기부터 계획적으로 꾸준히 관리하시는 것이 좋습니다. 본인의 피부성향에 따라 보습력 좋은 튼살크림을 발라주시면 됩니다. 바르실 때 배, 가슴, 엉덩이, 허벅지 등 튼살이 주로 생길 수 있는 부위를 관리하시면 튼살 예방에 아주 좋습니다.

 

5. 튼살크림 바르는 법

 1)  튼살이 있는 경우

 각질제거제로 샤워 후 따뜻한 타월로 튼살부위를 덮어 피부가 조금 붉게 변하면 튼살크림을 얇게 바르며 가볍게 꼬집는 느낌으로 손끝으로 두드리면서 마사지하듯 주물러 주면 튼살 제거에 효과적입니다.

 

[임산부 튼살과 튼살크림]

 

 2)  튼살을 예방하는 경우

 튼살이 생길 수 있는 부위에 튼살크림을 바르면서 부드럽게 마사지해주시면 됩니다. 매일매일 지속적으로 관리하시면 튼살 예방에 좋습니다.

 

6. 튼살크림의 성분확인

 1) 안전하지 않은 성분

 ① Retinoids (레티노이드): 레티노이드는 비타민 A 유도체로 피부재생을 촉진하지만, 과다 사용은 태아에게 유해할 수 있으므로 임산부는 피해야 합니다.

 

 ② Hydroquinone (하이드로퀴논): 하이드로퀴논은 피부 얼룩을 희게 하는 데 사용되지만, 임산부에게 안전하지 않을 수 있으며, 사용 시 주의가 필요합니다.

 

 ③ Phthalates (프탈레이트): 프탈레이트는 화장품 및 크림에 사용되는 화학 성분으로, 호르몬에 영향을 줄 수 있으므로 피해야 합니다.

 

 ④ Parabens (파라벤): 파라벤은 보존제로 사용되지만, 일부 연구에서 호르몬 불균형과 관련이 있을 수 있으므로 피해야 합니다.

 

 2) 안전한 튼살크림 선택

 천연 성분을 포함한 튼살크림을 선택하는 것이 중요합니다. 예를 들면 비타민 E, 코코아 버터, 셰어 버터, 오이, 알로에 베라 등이 안전한 성분입니다. 추가적으로 ‘○○향 첨가’ 같은 향이나 특정 향료가 첨가됐다면 정확히 어떤 성분인지 보고 구매하시길 바라며 되도록 무향, 무첨가 크림을 구매하는 것을 추천해드립니다.

 

마 무 리

 임신 중 피부의 튼살은 흔한 문제이지만 방치하면 나만 속상하고 힘들게 마음고생하는 큰 상처로 남을 수 있습니다. 이러한 문제를 효과적으로 관리하고 예방하기 위해 올바른 튼살크림을 선택하고 꾸준한 관리 및 예방법을 지속적으로 챙겨야 합니다. 튼살을 예방하는 방법을 통해 피부를 건강하게 유지하고 태아와 임산부 모두 아름답고 건강하시길 바랍니다. 이상 묭파더였습니다.

 

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